一周瘦脸的快速方法有哪些，让你轻松拥有小V脸

发布日期：2023-06-08 09:57:54 来源：伊美网浏览量：119

饮食

控制饮食，减少盐分及油脂的摄入，多喝水和果汁，增加对机体的排毒功能。另外还要多吃蔬菜和水果，减少糖、面包和咖啡的摄入。疯狂减肥法是不可取的，要选择适合自己的减肥方法，健康饮食加上适量运动才是长期瘦身的正确方法。

面部按摩可以促进面部血液循环、加快新陈代谢、Remodeling面部线条。面部按摩可以配合美容精华素使用，效果更佳。

晚上睡觉前使用瘦面霜按摩面部，可以加速面部代谢，减少脸部水肿。选择含有瘦面成分的面霜，如咖啡因、瘦脸酶等。面霜要薄，不要过度涂抹，避免增加面部负担。

唇上提运动：闭上嘴巴，上嘴唇向上提起，翘起鼻头。坚持1～2秒钟，放松嘴唇。重复10次。

嘴角提升运动：做出笑脸，然后把嘴角向上提，让嘴巴变成\"∧ \"形。坚持1～2秒钟，然后缓慢放松嘴唇。重复20次。

喉咙三庭运动：1、F放松喉部，轻松地张大嘴巴，嘴巴不能强硬地张大。

2、舌头轻轻地抵住上颚，使上额发生轻微的颤动。

3、鼻子吸气，舌头保持上颚的抵抗，吸一口气，慢慢地将舌头放松。重复10次。

以上的快速方法，可以帮助你在短时间内瘦脸，但是对于长期的小V脸的保持，还需要坚持饮食的控制、适量的运动、合理的生活作息，才能够真正的做到小V脸持久不变。加油！

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